1、将五红茶所有食材准备好，分别为红枣，红豆，红糖，红花生米和红色的枸杞子。
2、先将红豆和花生提前泡发5小时，红枣去核放入锅内接着放花生、红豆
3、加水煮开后转小火
4、放红糖枸杞再煮15分钟
5、最后五红茶完成！
五红茶的做法
五红茶的原材料：红皮花生、红豆、红糖、枸杞、红枣。将红皮花生(8颗左右)、红豆(20颗左右)、枸杞(约10颗)和红枣(5枚)洗净(用冷开水冲洗两次即可)，放入一个小的炖盅里，加入适量水约600ml和少许红糖，放在一起煮，就叫五红茶了。
红皮花生的营养价值很丰富。还有非常多的维生素e和维生素c。
红豆也叫做赤小豆，是一种营养价值非常丰富的食物。还有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、无机盐，吃完之后可以有效的滋补身体。
枸杞的果实营养丰富，鲜枸杞子每l00g含蛋白质4g，碳水化合物19.3g，脂肪0.8g，热量为100干卡。枸杞子含有18种氨基酸，其中8种氨基酸是人体必需氨基酸。矿物质除含有钙、磷、铁等外，还含有一定数量的有机锗。含维生素也较仓面和丰富，包括维生素B1、B2、C、尼古酸和胡萝卜素等。
红枣营养成分：环磷酸腺苷、糖类、维生素C、芦丁等。
五红茶的做法
主料：桂圆、花生、红枣、花生、莲子、红糖、枸杞
制作步骤：
1、 红枣，花生，莲子，枸杞洗干净备好。
2、放在电饭煲里，有砂锅更好了，砂锅炖煮出来的入味。
3、准备好红糖，选红糖一定要看配方成分，必须是纯红糖。
4、加适量的水。
5、枸杞就是要煮出籽来，营养才会出来，加入红糖即可。
