步骤/方式1腹部训练是指针对腹部的肌肉群进行的全方位训练刺激，这对于想要练出好看的马甲线的人来说是比较重要的步骤/方式2我们做的卷腹正对的是上腹部的肌肉群进行刺激和训练，所以想要练出迷人好看的马甲线，还需要全方位地针对肌肉群进行刺激和训练。步骤/方式3仰卧起坐训练
