饭后洗好。当然是饭后洗澡好，饭后半个小时洗澡也可以，饭后立刻洗澡对身体健康不好，空腹洗澡对身体也不好，最好吃点东西，但是吃完不能立刻洗澡。饭后，洗澡的最佳时间是晚饭后2--3小时。洗澡的最佳时间也就是在睡前，最好是在晚饭后2-3小时之间洗澡，不宜在饭前洗澡，更不宜在饭后立即洗澡，所以如果你是6点钟吃晚饭，那么在8-9点之间洗澡是最好的，这个时间离睡觉还有1-2小时，可以静下心来看看书，听听舒缓的音乐，有助于你拥有良好的睡眠。
