大概在450千卡到750千卡
骑自行车在普通路况的情况下，一个小时的时间可以消耗掉四百六十九千卡的热量。在每个小时的时间内达到十二至十三点九公里的速度，放松骑并且达到中等强度的话，一个小时的时间内同样会消耗掉四百六十九千卡的热量。如果每个小时达到了小于十公里的速度，每个小时会轻松消耗掉二百零一千卡的热量。每个小时控制在十至十一点九公里的速度，慢速骑行，低强度的运动级别，每个小时会消耗掉三百三十五千卡的热量。每个小时达到十四至十五点九公里的速度，赛车的速度，达到了高等强度，每个小时会消耗掉六百零三千卡的热量。
800左右。
一天骑行25公里有非常好的锻炼效果，每天骑行25公里，约需要一小时多一点的时间，消耗800左右的卡路里的热量，而且骑行这个距离对于普通爱好者来说，也不是很难的人物，比较适合初学者，只要坚持，会起到较好的锻炼和减肥的良好效果，是不错的选择。
