自行车时速在15公里以内的，平均每一千米大约消耗在15卡左右。
时速20公里或以上消耗更大。骑行人的身高体重不同，运动心率，时速，路段，都会有所变化
骑行是一项非常好的有氧运动方式，提升心率，雕刻腿部线条，强健腿部力量。开始骑行每天15公里左右最佳。慢慢加量
骑自行车匀速行驶一千米到底消耗多少能量，下面我们来计算一下，一般骑自行车时地面和空气阻力是30牛顿，根据公式功等于牵引力乘以距离即w=fs可得，30牛顿乘以1000米等于30000焦耳，而一卡路里等于4.186焦耳，所以30000焦耳除以4.186等于7167卡路里，换算成大卡（千卡）就是7.167大卡。
