想睡觉但是总是睡不着，想这想那，有时越想越兴奋，有时是心里越来越烦燥。这可能是身体植物神经功能紊乱，精神压力过大，心里因素等等引起的睡不着觉。
所以，平时应注意自己的情绪调节，养成按时睡觉的生活习惯，保持平和的心态，不要太在意生活工作中的烦心事，在睡觉以前的两个小时避免长时间的玩手机，巨烈运动，看电视太晚等等影响身体的睡眠时间。
想睡却睡不着，很多都是因为不良生活习惯所致。如平时睡眠不规律、经常熬夜、睡前喜欢玩手机、看电影，让大脑持续处于兴奋状态，或睡觉前吃辛辣刺激的食物、喝咖啡，都可能会导致睡眠质量很差，引起入睡困难，睡着也容易醒。
建议调整作息时间，睡前听一些舒缓的音乐，让自己的情绪平稳，不玩手机，吃清淡的食物等，都有利于睡眠的改善。
以前睡不着，是单纯的睡多了，现在睡不着是，因为环境，因为人，因为事，因为烦恼 ，因为不尽人意的生活。夜晚它不止是用来睡觉的，它可以用来考虑问题和反省人生，还可以，用来思念，用来失眠…
人生不易，生活很难，家家都有难念的经，人人都有辛酸的泪，做好自己，珍惜所拥有的。
