有用，可以提前吃。巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。 根据每个人体质不同来辨别。 跑前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。在跑之前，吃下去的食物是为了提供能量。 它将会让你的“油箱”加满。
