70公斤臂力棒相当于140斤，除非是体重超过200斤的正常人能够掰得动，也就十个左右吧，这还得说是臂力相当棒的人，只有经过特殊训练的人，还有天生就臂力过人的人估计能够掰动70公斤的臂力棒，一般正常的普通人够掰两个左右就差不离了，体力就得严重的透之
70公斤臂力棒正常人能做5个。
一般没有经过锻炼的人，60公斤借助肚子杠杆和弯腰用力。大概可以做四到六个。经常锻炼的一般可以做十五个以上。如果是不锻炼还做文职的人。别吹牛逼，我肯定他们一个都弯不动。60公斤不是60斤。60公斤算是健身入门级别的。标准划分是，废人（这不是侮辱，那些胳膊细的和女人一样。捏一捏软软的。这种人拿瓶矿泉水爬六楼都能喘，不是标准废人么），不锻炼，锻炼，健身入门，健身进阶，健身达人。
