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有氧运动包括哪些运动
分类:
心理
阅读(3.04W)
有氧运动主要包括慢跑,
乒乓球
,网球,自行车,跆拳道,游泳,散步,
爬山
,舞蹈,太极,这些运动都属于有氧运动,这些运动在氧气供氧充分的情况下,能够大量消耗身体的
脂肪
,而且能够消耗身体的能量,促进脂肪分解
标签:
运动
有氧
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