食材用料
芥兰 一把,盐 适量,蒜 3瓣,生抽 1勺,蚝油 1勺,鸡精 适量
清炒芥兰的做法步骤:
步骤 1
芥兰洗净,杆与叶分开,芥兰杆去皮斜刀切片,叶子切段,蒜切碎备用
步骤 2
起锅烧开水,加入芥兰杆煮3分钟,加入叶煮到断生
步骤 3
另起一锅加少量油烧热,爆香蒜头,加入烫过的蔬菜翻炒,加盐,生抽,蚝油翻炒,出锅前加鸡精即可出锅
小贴士
烫过的芥兰不用放太多油炒,健康又低脂
食材用料
芥兰 一把,盐 适量,蒜 3瓣,生抽 1勺,蚝油 1勺,鸡精 适量
清炒芥兰的做法步骤:
步骤 1
芥兰洗净,杆与叶分开,芥兰杆去皮斜刀切片,叶子切段,蒜切碎备用
步骤 2
起锅烧开水,加入芥兰杆煮3分钟,加入叶煮到断生
步骤 3
另起一锅加少量油烧热,爆香蒜头,加入烫过的蔬菜翻炒,加盐,生抽,蚝油翻炒,出锅前加鸡精即可出锅
小贴士
烫过的芥兰不用放太多油炒,健康又低脂