鱿鱼卷饼热量大概是170大卡/100克。少放点油煎热量会少一点，如果油炸的热量会高很多。鱿鱼用盐和葱叶先腌制去腥味，然后洗净，用剪刀剪成1～2cm的段，然后放盐和黑胡椒放一边腌制好。然后把葱和尖椒剪成一段一段的，放在旁边待用就行了
