将即食燕麦倒入碗中。
2
加入牛奶。
3
搅匀后，放入微波炉加热1分钟。取出后，搅拌至浓稠。
4
将牛奶燕麦糊舀入玻璃杯中，上面洒上即食小麦胚芽。
5
用挖球器在哈密瓜上挖几个圆球，放入杯中。
食材：燕麦片160克，酸奶100克，香蕉1根，蜂蜜少许，巧克力酱适量。
做法：
1、香蕉去皮压成泥，加入蜂蜜搅拌均匀
2、倒入巧克力酱搅拌均匀，没有巧克力酱可以不放
3、放入燕麦片搅拌均匀，纸杯刷一层植物油，挖一勺燕麦糊用勺子压成杯子形状
4、烤箱180度预热10分钟
5、预热好放入燕麦杯，上下火中层烤20～25分钟
6、燕麦杯出炉放凉，放上酸奶和水果即可，也可以放坚果。
