关于麦饭的时尚精选

主料藜麦100g糯米100g黑米100g辅料冰糖适量藜麦黑米粥的做法步骤1、藜麦2、藜麦、糯米、黑米清洗干净3、三种材料浸泡三个小时以上4、材料放入电压力锅内胆，加入水，选择粥程序5、程序结束之后加入冰糖6、煮融就可以啦小...

这藜麦以前都是当草籽。没人当回事。现在成为新宠吃藜麦了，它是素食之王，老人和女生多吃点平衡身体的需要。每天吃一餐全谷类食物有助于健康，藜麦是一种高蛋白粮食，它最显著的特点就是胚芽占比高达70%，煮饭的时候就会看见...

加入碱面是为了中和酸性，也起到一定的固色作用，麦饭色泽翠绿。制作苜蓿麦饭，需要先将苜蓿摘洗，控水，切碎，撒点碱面，与适量的面粉拌匀，放在锅里蒸二十五分钟，苜蓿麦饭就熟了。在热腾腾的苜蓿麦饭上面撒些盐，可以浇上辣子蒜水水来...

主料：茼蒿叶300克小麦面粉150克青蒜适量辅料：调和油适量花椒几粒盐少许做法：1、摘茼蒿叶，淘洗干净。2、茼蒿叶控干水份。3、拌均面粉，每个茼蒿叶上都均匀沾上薄薄一层面粉。4、蒸锅上火，水开后，放入拌好的茼蒿叶，把茼蒿叶撒开...

藜麦杂粮饭做法主料:大米100克，紫米50克，小扁豆30克，藜麦50克辅料:清水适量，高粱米50克做法:主料：藜麦50克，大米100克、小扁豆30克、紫米50克辅料：清水适量、高粱米50克把小扁豆和紫米、高粱米一起洗洗，泡30分钟以上，这样煮出...

豆粥和麦饭的修词其实是用来非常朴素的一种说法，由于豆和粥以及小麦和饭都是生活中最最基础生活的物资，所以用他们来作形容的话是非常朴素的比喻...

一百克藜麦饭中含糖量1.0。藜麦的含糖量不高。与大米相比就更低。100克大米含糖量5.8。藜麦属于粗粮的一种，它的升糖指数仅仅为35，远低于低升糖食物标准（低升糖标准数值是55，大米升糖指数为85），几乎是所有谷物里最低的。吃...

可能是藜麦没有浸泡过所以做不熟，藜麦要泡1到2个小时左右的时间，泡好之后放入电饭煲按启动键即可，就可以做出来好吃的藜麦饭了。...

原料：莲菜(300克)红薯叶(300克)麦菜叶(200克)辣椒粉(20克)面粉200克盐20克醋15克酱油15克做法：1.红薯叶，麦菜叶，摘洗干净2、不用沥水，面粉倒进去搅拌，菜叶子上会沾满面粉，直到菜叶子糊上一层面粉，厚度自己掌握3、面粉拌好，可以...

步骤/方式1芹菜洗净控干水分步骤/方式2将芹菜叶剁碎，稍微加点碱面，这样蒸出来不太会变黄步骤/方式3少量多次加入面粉步骤/方式4基本上就是面粉裹住每个菜叶就行，不要太多也不能太少...

应该是苜蓿蒸麦饭。春天的时令菜，苜蓿麦饭，绵软清香，味道非常好食材明细苜蓿、面粉、油、盐、五香粉。1、苜蓿芽洗净控水2、改刀切碎。3、加入适量面粉。4、搅拌均匀，使苜蓿均匀裹满面粉。5、蒸锅入水煮沸，笼屉上铺好笼布，...

生菜是我们生活中非常常见约绿叶菜，有一点比较好，就是生菜不生长虫子，没有农药残留，深爱大家喜爱，所以生菜广泛用于各种食品中，如汉堡，煎饼，等等，生菜也可以用蒜泥蒸或炒乜比较美味，也可以做麦饭，包饭等，因深受大众喜爱，各有各的吃...

用料芹菜叶200克，面粉100克，生抽，芝麻油，辣椒油，蒜泥，醋各适量做法1/7芹菜摘下叶子洗干净2/7挤干水份切碎3/7加入面粉拌匀，让叶子沾满面粉就可以了4/7入蒸锅蒸10分钟5/7把蒜泥，生抽，醋，芝麻酱，辣椒油放一起调好6/7时间到蒸好出锅...

蒸熟的茵陈冷冻保存起来是可以的我们把茵陈蒸熟了以后，先要让它在自然环境中凉透了我们照一层塑料袋，把它包裹起来，在外面套一层塑料袋系好，然后就可以把它放到冰箱里冷冻了，在未来想吃的时候直接取出来，稍微蒸一下就可以吃...

小葱、生抽、耗油、1、准备小葱两根，洗干净切碎放到锅里。2、然后放2勺生抽、一勺蚝油、搅拌一下。3、再倒2勺清水、冲开生抽。4、最后搅拌均匀，熬30秒。5、盛出即可。和在码好的美味的煲仔饭上，味道一绝。...

藜麦本身属于一种粗粮，富含纤维素和矿物质。好处：食后能有效增加饱腹感，促进肠蠕动，减少食欲。它不仅能加速体内排泄粪便的积累，还能减少其他食物的摄入，起到减肥的辅助作用。坏处就是吃的太多，会造成能量过剩引发肥胖，其余的...

主料:茵陈适量白面适量玉米面适量蒜苗适量辅料:盐适量鸡精适量蒜苗麦饭的正宗做法步骤:1、蒜苗洗净，茵陈洗净控水。2、茵陈用白面和玉米面1:1拌到每个苗苗上都均匀占上一层面粉。3、开水蒸5分钟。4、蒜苗切段。5、蒸熟...

用料：灰灰菜400g，蒜4瓣，盐少许，陈醋两三勺，油20g，花椒少许，面粉100g做法：1、把灰灰菜洗净，擦干（太湿裹面粉蒸出来会结块，干一些比较蓬松），切成2cm左右的小丁。2、把切好的灰灰菜放进盆里撒上干面粉，用手抓均匀。3、将裹上面粉的灰灰...

用料:西藏有机藜麦：50g，干笋：1条，蒜苗：80g，白米：200g罐头玉米粒：50g，秋葵：6个水：70毫升，清鸡汤：250g老抽15g&nbsp做法1、把藜麦用水清洗干净备用。2、接着把秋葵洗净切件，甘笋洗净去皮切片。蒜苗清洗干净，切成段。罐头玉米隔水备用。...

主料：莴笋叶适量面粉适量辅料：大蒜适量青蒜适量调料：油适量盐适量五香粉适量辣椒粉适量做法：1、莴笋叶洗净控水。2、莴笋叶切丝。3、放入面粉和五香粉拌匀，叶子裹均匀哦。4、锅中入水煮沸放入笼屉，将拌好的笋叶铺入蒸布上。...

原料more油菜(200克)面粉(200克)油(0.5勺)蚝油(1勺)小米椒(1个)盐(1.5克)1/先把需要的食材准备好，一个小米椒，一个蒜瓣，两个油麦菜2/将油麦菜叶子掰成一叶叶的，洗干净控水，小米椒切圈，蒜拍扁切末3/将控好水的油麦菜切成一厘...

因为藜麦煮熟后会慢慢变得膨胀起来，颜色会变成透明状的。很多人在吃藜麦的时候是直接将藜麦洗净后煮熟，正确的做法应该是先用清水将藜麦浸泡一个小时，浸泡并不是因为藜麦难熟，而是因为藜麦需要吸收足够多的水分，煮熟后口感...

藜麦5种经典做法一、藜麦沙拉：这是最时尚的吃法，因为它是很多明星名模最钟爱的一种吃法，当藜麦配上低脂的肉类和爽口的蔬果，不仅能补充营养，还能起到减重保持身材的作用。二、藜麦饭：这是最管饱的吃法，蒸米饭的时候掺些藜麦...

1、把白萝卜擦丝，多加点盐，腌制10分钟。2.把腌好的萝卜丝挤干水分，撒上面粉，每根上面都沾上面粉。3、蒸锅铺笼布，上气后把萝卜丝撒上蒸10分钟。4.把蒸好的萝卜丝倒在盆里，放上蒜泥，辣椒粉、葱花，烧热油泼上，加醋、少量生抽，香油...

食材清单藜麦、番茄、洋葱、玉米粒、小米椒、牛油果、盐、黑胡椒各适量烹饪步骤步骤1藜麦提前洗净泡上1小时。步骤2番茄、洋葱和辣椒切碎。步骤3平底锅倒油烧热，放入洋葱和辣椒炒出香味。步骤4加入番茄、玉米粒和藜麦，...