在职场上班难免会有压力袭击，要想要成为出色的人就必须要懂得如何化解压力，你可以选择沉默化解，也可以选择向别人倾诉化解，有很多方法都可以，但是什么方法最有效最实用呢？下面七丽女性网小编给大家支一招，用食物减压的办法，将职场中压力化为动力。
食物减压方法有依据 职场压力化动力
脱脂牛奶减压方法
在感觉到压力的时候放下手中的工作，来一杯牛奶缓解一下压力，理清一下思绪，因为牛奶中含钙量特别的大，有效的缓解体内分泌的协调，从而导致整个人都很轻松，人轻松工作起来也很有思路。
食物减压方法有依据 职场压力化动力
桔子解压法
桔子含有大量的维生素C，美国饮食协会发言人介绍：维生素C可以提高免疫力，免疫力强的人，对待事情感觉压力也是非常小的，所以当你感觉到压力厚重的时尚不妨来剥一个桔子，缓解压力。
食物减压方法有依据 职场压力化动力
麦片减压法
据专家介绍，身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况。口感粘稠、营养丰富的麦片富含纤维，可减慢胃的吸收速度，让你感觉不到压力的降临。
食物减压方法有依据 职场压力化动力
吃鱼减压法
吃鱼对我们是很有利的，不仅能有效的防护眼镜视力，而且还可以补充大脑，头脑清晰才可有效的工作。
食物减压方法有依据 职场压力化动力
菠菜减压法
菠菜中含有大量的镁元素，镁有平复情绪的作用，在职场中稳定的情绪才能清晰有效的工作。
食物减压方法有依据 职场压力化动力
开心过减压法
开心果或胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。专家解释：“面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应。”压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。
