1、海胆丸热量在120大卡2、做法1、准备食材,生菜洗净,掰开菜叶。2、水沸腾后加入面条,煮软后再煮1分钟,捞起。3、过冷水浴,然后沥干水。4、再煮一锅水,沸腾后放入海胆丸,油,盐,煮至海胆丸漂浮起来。5、面条重新放入锅里煮沸腾,捞起放入碗里。6、最后将生菜,紫菜,浓汤宝放入锅里和海胆丸同煮1~2分钟即可。7、将海胆丸,菜放在面条上,然后倒入汤水即可。