跳绳和原地跳效果一样吗

跳绳和原地跳效果一样吗

跳绳跟原地跳的效果当然不一样。跳绳需要控制好绳子的力度可以直接锻炼全身。而原地跳更多的是侧重于腿部,会让大腿变得更加粗壮