首先，你可以去体检如果有的病不能喝酒，是你戒掉酒瘾的最好的办法，生活中好像没有人不听医生的话的。
还有就是远离酒友，有酒瘾的人都有酒友，不要联系她们，特别是饭点的时候不要接他们电话，学开车，开车不能喝酒，很多人欣慰开车少喝酒了，哈哈。
如何戒掉酒瘾
这个问题，其实喝酒的人都知道怎么戒，心中早就有答案，只是缺少恒心跟决心而已。
戒酒可以制定一个计划，用强制性的措施。借助别人监督，有老婆的就叫老婆当监督人，没有的就找最好的朋友或者家人。
最好就是不喝酒的，然后跟你关系最好的那种，首先声明不是酒肉朋友。如果破戒了你就要履行一个承诺。最好就是给钱的那种。每次出去吃饭都要告诉监督人。回来让其确定你没有喝酒破戒
如何戒掉酒瘾
1、尝试着让酒精依赖患者多去接触和了解有关戒酒的一些知识，让他们从思想上认识到自己嗜酒对身体和精神的危害，让他们自己下决心去戒酒。没有什么戒酒方法的效果更好于自愿戒酒了，因为人的情志也会对自身病情起到很大的影响，所以应该首先考虑让患者采取自愿戒酒，如果实在行不通那么为了患者的健康只能尝试强制戒酒。
2、家里尽量不要有酒，或者作为家属控制酒（好酒是为了来宾客喝的），这样尽量避免患者接触到酒。
3、作为酒精依赖的患者在戒酒过程中，可以采用降低酒精度或者是酒精种类来辅助，慢慢戒酒。比如从之前喝白酒改为喝啤酒，再慢慢改为香槟之类的几乎不含酒精度的饮料。这样一步一步慢慢引导，去除对酒精的心瘾。
