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锻炼臂力最好方法
分类:
心理
阅读(2.4W)
锻炼臂力最好的办法是练习哑铃和杠铃。用哑铃练习手腕力,特别是反手,把哑铃拿在手中,用手腕力旋转这样最能锻炼了。臂力器和拉力器虽然也练
手臂
力量。
标签:
臂力
锻炼
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