跑508米怎么跑最快

按经验需要多练80米冲刺爆发，和200米持续冲刺，20米往返跑也要练，400米就是个无氧运动，要的就是爆发和耐力（持续保持高速）你有了足够的基础后再去练400米效果会好很多，技巧就是控制呼吸和步幅步频，身体始终前倾，弯道保持但不要想着超人（弯道加速会消耗很大的体力），直道再去加速超人。

如果你体力好，可全程匀加速，最后80米一定要冲起来，体力好有信心可以试试120米开始加速，你多练几次就知道怎么控制加速时机和距离了，跑前让心跳加速，可吼两三声，高抬腿几下，展蝠跳两下，让自己兴奋。