508怎么跑最快还不累

508怎么跑最快还不累

508这样跑最快还不累

从现在起每天慢跑40分钟,中间不停顿,多慢都要跑下来,这样可以有效锻炼肺活量,毕竟800米这种短长跑是需要一定耐力的