建议使用32*13小尺寸的瑜伽轮1、锻炼核心练马甲线有明显效果。2、代替瑜伽砖解决瑜伽砖不能移动的问题,自我主动性的控制瑜伽轮,安全性提高。3、辅助倒立对于练习倒立,是一个很好的辅助。4、锻炼平衡练习自身调节重力,分配和保持平衡。5、自由调节练习难易度自由练习各种体式,让练习变得简单容易,也可以加大难度。