316配速啥意思

每公里跑步用时3分钟16秒。

配速是衡量跑者能力水平的重要指标，一般用跑者跑步每公里用时多少来表示。

配速316相当不错，按照这个配速水平，完成全程马拉松赛事仅需不到三个小时，也就是能够成功破三。这是绝大多数业余跑者不懈追求的终极目标。