7分半的配速是不是很慢

这个配数来讲，我们首先排除专业运动员的这个范畴，那么主要从业余跑步爱好者角度去说。

对于跑步爱好者这个配送，大部分属于刚刚开始跑步运动的人来说的。他通常的速度会在七分到七分半的配速。我一段时间的锻炼后，基本上可以保持在六分到六分半。那么，如果是年轻人或者是身体素质比较好的，通过较长时间的锻炼五分的配速都是可以的。