橘子苹果粥做法

橘子苹果粥做法

橘子苹果粥的做法取适当的大米小米,锅内添入适量的水,锅开后将洗净的米倒入锅中煮开,关至文火再煮20分钟左右。

取一只苹果将苹果洗净削皮,去核,切片,2只橘子剥成瓣儿。

锅内的粥煮20分钟后下入切好的苹果片和橘子瓣继续煮15分钟,这时粥熬制粘稠,即可关火食用。这样煮出来的橘子苹果粥,既有营养又有橘子,苹果的水果香味。比较适合肠胃虚弱不能冷食水果的人群。

1.橘子剥去外皮,分瓣,撕净白色筋络,苹果去皮、去核黄瓜洗净。将三种原料分别切成小粒,放在电动搅拌机内榨取汁液,待用。

2.净沙锅置火上,添入适量清水烧开,下入淘洗干净的粳米。待再次烧开后,转用小火煮至米烂汤稠、表面浮起粥油时,加入榨好的汁液稍煮,离火稍凉,调入蜂蜜,即可食用。

特点:果味浓郁,微甜香滑。