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手臂力量最好的训练方法
分类:
心理
阅读(2.36W)
哑铃弯举
选用合适自己的哑铃,按照倒金字塔
训练
方法,遵循大重量低次数的原则,
手臂
力量会有很大增强。训练时注意循序渐进,不要急躁。
标签:
力量
训练方法
手臂
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