原料：小米、铁棍山药、冰糖。做法：1、小米淘洗干净，下锅煮，视小米粥的量，粥烧开后中火再煮10分钟2、将铁棍山药冼净切片或切丁，在小米粥煮好的前5分钟放入3、铁棍山药小米粥-小米铁棍山药粥 煮好后，加入适量冰糖即可。莲子山药粥做法：1、山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯2、砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水3、大火煮开后，转小火，慢煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。吃的时候可以加入白糖拌匀食用
