健腹轮和健腹盘的使用需要腰腹部有一定的训练基础，对于新手而言吧他是很难控制好动作标准的，所以一般我是不建议新手使用，其实两者之间没有好的坏的之分，往往生话中我们通常健腹轮使用的多一些，其实吧 只要你坚持两个都挺好的
