心理学上的三个我是指一个人的人格由三部分组成，分别是本我、超我和自我，英文分别为id、ego、superego。一个心理健康的人这三部分是整合的，相互制约、相互平衡的，就如同一个稳定的三角形一样，诸多心理问题的形成，就是这个平衡系被打破所致。
本我
本我是生命本能和欲望的体现，它是一个人人格基础的核心，是燃料，也是能源。按照弗洛伊德表述，本我的内容大都存在于我们的潜意识中，当一个人冲动的时候，就是本我在起作用。本我奉行的是“快乐原则”，一个本我过于强大的人，很容易违反道德，甚至法律，做出一些极端的事。比如一些人随地吐痰、当众骂人，又比如新闻报道中一些人在地铁或火车上，克制不住性冲动，骚扰或性侵异性。
本我过于强大就会违反社会规范，但是本我过度压抑，变得过度弱小也会出现很多问题。这里需要强调一点，每个人生来本我都是很强大的，比如小婴儿只要一饿就会哭闹，只要一不舒服就会就需要立刻改变自己的环境，他不会考虑妈妈是不是在身边，他考虑的是自己的快乐和舒适。所以本我弱小的人，大都是后天过度压抑的结果。
我的一位来访者，她是一位典型的“老好人”，看起来她有着不错的人缘，还经常给同事从楼下带饭，但是他的同事也经常“忘记”给她给钱，她也不好意思要，与大家一起出去聚餐，她也不敢点菜，怕别人不喜欢吃她点的，她总是小心翼翼的，处在各种关系里，显而易见的外在表现就是她老感觉很疲惫，没有精力。
我们说过，本我是一个人人格的核心，是燃料，也是能源，在这个案例中这位来访者过度了压抑了本我，最后使得她对任何事失去了兴趣，总是无精打采，于是她就处在了一个角落里，围绕他人的需求而存在。
超我
本我总是想满足自己，达到自己的快乐，这样下去一个人就会变得极其可怕，不利于社会化，于是我们在成长的过程中，将父母等抚养者的形象和社会文化规范内化到心中，形成了超我用来和自我“抗衡”，所以超我奉行的是“道德原则”。
超我强大的人，有着很强的道德和自我理想，他会给自己设定若干规范，一旦自己僭越，就会体验到内疚和自责。从心理咨询的实际情况来看，很多心理问题就是超我过于强大引起的，超我的强大，意味着自我的弱小，自我的弱小，引起生命本身的反弹，引起心理问题。
