市场上的麦片有速溶和非速溶的，如果您买的麦片是速溶型的是可以干吃的。非速溶型的是需要用水或 牛奶 之类的液体煮沸之后食用的。不论是速溶或非速溶，燕麦片都是富含 纤维素 的粗粮，通过热水浸泡或煮沸可以软化粗粮中的粗纤维，可以保护消化道黏膜，也让粗粮更易消化，因此建议尽量不要干吃
