500克的千焦热量，热量非常的高，豆腐脑的热量非常的高，因为豆腐脑主要的成分是蛋白质，蛋白质在分解的时候会产生大量的热量，所以日常生活要合理饮用
100克豆腐脑含热量15千卡。豆腐脑里面多数是水分，所以热量是很低的，属于植物蛋白，是优质的大豆蛋白，能够促进肌肉以及身体的代谢，营养价值非常丰富，具有非常好的减肥效果。
47千卡/100克
豆腐脑属于低热量，高蛋白食品，100克/毫升的豆腐脑，其热量为47千卡。相比于其他很多高热量食物，豆腐脑的热量是比较低的。
豆腐脑热量不高，100克豆腐脑的热量仅仅只有15大卡。一碗豆腐脑大约有300克，热量也只有45大卡。由此可见豆腐脑属于热量较低的食物，减肥期间是比较适宜食用的。
