用料:羊排 4只海盐黑胡椒 研磨适量蚝油 适量橄榄油 适量迷迭香 适量法式羊排的腌制做法步骤:步骤 1【腌】 用海盐、黑胡椒研磨的粉末,少许橄榄油,耗油,腌半天左右步骤 2【煎】 用橄榄油或者花生油小火煎1-2分钟,出香味即可,时间不要太长步骤 3【烤】 210度烤12分钟,翻面230度烤8分钟,如果前面煎的时间长可以酌情少烤几分钟,本来煎完就是半熟了步骤 4【摆盘】 迷迭香