亚麻子怎么吃

亚麻籽是一种比较常见的坚果，亚麻籽的味道和花生，南瓜籽比较相似。亚麻籽的吃法比较常见，主要分为以下几种：

1、生吃，亚麻籽生吃是一种是比较方便的，很多人喜欢将亚麻籽作为休闲零食，但是亚麻籽油比较坚硬的外壳，在生吃的时候，可以将外壳剥除。如果选择不剥除外壳直接食用，应当细嚼慢咽，才能够促进消化。

2、榨油，相信大家都听说过亚麻籽油，将亚麻籽榨油来食用，也有比较高的营养价值。长期食用亚麻籽油，还可以防止身形变得肥胖。