24小时
隔24小时每天都发一条。
作为自媒体的话，在头条上发布视频的间隔时间不能太长，最多也就24小时要做到每日更新，这样粉丝才有粘性，才能吸引更多的粉丝，才能让平台识别到自己是活跃的用户。如果说隔两三天再发的话，不仅粉丝会掉的非常厉害，平台也不会给予很高的推荐。
每一个抖音号每天发2-4个视频最佳，上热门几率比较大，发多了没有用。
抖音一天最多给你两次上热门机会!为什么一般建议账号一天更新不要超过三个，这只是一个基本的数值的设定，正常的情况下，一般的大家更新不会这么多，因为好的作品它需要创意，加上拍摄加上后期的制作还有处理，我们拿一个正常的新手的账号来举例，假设每个视频给到300的推荐，如果你每天发1万个，那是不是有300万曝光，这显然是不可能的，一般的一天超过5个，后面的基本上就是没有流量推送的
发视频的间隔也不能太频繁，也不能时间太久，如果太频繁的话，也粉丝会觉得你整天没事干，发的质量也不好，如果你发的太久的话，也就粉丝就会忘了你，所以额，觉得一天两遍或者一天一变的剑阁比较好
