升糖指数是很低的，白水煮蛋的营养价值是非常高的，很容易被人体吸收和肖和消化，鸡蛋的做法也很多，鸡蛋是每家餐桌上必备的食品，鸡蛋可以炒柿子，鸡蛋还可以和韭菜一起烙盒子，也可以煎鸡蛋吃，但是最容易被人体吸收和营养的就是白水煮蛋
