早餐食谱一：香蕉面包卷
食材：
切片面包三片，鸡蛋1个，香蕉1个，花生酱和芝麻适量
制作方法
1、面包切去硬边，鸡蛋打散成蛋液
2、在面包片中间涂上花生酱
3、香蕉剥皮后，每个切成两段再对半切开(每块面包只放1/4块香蕉就可以)，其中一边涂上蛋液，可以更好地封口
4、用面包片把香蕉卷起来，稍为压一下封口
5、每条面包卷蘸上蛋液，再蘸上芝麻
6、油烧至5成热，放进面包卷，中火炸至金黄(大约3分钟)
7、捞起沥油
8、再放在厨房纸上吸干油份后切成段即食
早餐食谱二：营养三文治
食材：
切片咸面包4块，鸡蛋1个，生菜叶几片，肉饼1个 调料：面包糠少许，番茄酱1汤匙，油盐适量，生抽几滴
制作方法
1、切片咸面包切去硬边
2、鸡蛋敲一个小孔，倒出少许蛋白蘸满肉饼，剩下的鸡蛋磕进一个圆形的模具里，用平底锅煎熟，滴上几滴生抽
3、肉饼蘸好蛋白后再滚上面包糠，用平底锅煎熟，加入番茄酱做成茄汁猪扒
4、生菜在油盐水里烫熟
5、在切片面包上面依次逐层夹上鸡蛋、生菜、肉饼，最后面再盖上一块面包，稍为压实一下，对角切开成两个三角形
6、自己动手DIY的营养三文治就做好了
