一天9000步应该是比较正常的水平。
一个人走路的正常范围在5千到一万步左右。这样的范围既锻炼了身体，又不至于差膝盖，关节。所以一个人一天走9000步是比较好的。
而一个人要走9000步，基本上不用刻意就可以完成。除去一天正常工作，学习，需要的以外，只需每天在一小公园散散步就能完成。
根据我国目前的相关健康指南来看，成年人每天应累计进行相当于步行9000步的中等强度身体活动。但对于普通成人来说，9000步可能更适合作为最低目标，如果体力（和时间）充足，再以10000步来要求自己。如果只是日常散步瞎溜达，那就算不上是真正意义的运动。真正有效的步数，应当来自于有效运动，要达到中等强度以上
所以9000步属于中等强度等级
