有氧跑:是指人体在氧气充分供应的情况下进行的跑步。即在跑步过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
无氧跑:在跑步过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的能量。更多的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。
有氧跑:是指人体在氧气充分供应的情况下进行的跑步。即在跑步过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
无氧跑:在跑步过程中,身体的新陈代谢是加速的,加速的代谢需要消耗更多的能量。更多的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。