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有氧跑步配速多少最佳
分类:
心理
阅读(1.21W)
有氧跑步的配速要因人
而异
,运动
能力
强的配速要相对快点,运动能力弱的要相对慢点,一般情况下,跑下来不要太累,心率控制在120到150之间。
标签:
跑步
有氧
配速
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