30克脆香米热量

505热量。

一块脆香米大约相当于小半碗米饭，一块儿一百克的脆香米热量大约是五百左右，如果吃两块脆香米，热量是等于一碗米饭的，但是一碗米饭能吃饱两块脆香米就吃不饱，因为脆香米只能当零食食用。