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山羊挺身的好处
分类:
心理
阅读(2.41W)
山羊挺身好处:能很好的刺激到竖脊肌和臀部
肌肉
,是锻炼下背部和臀部肌肉的比较好的选择,同时也是
初学者
在练习腰部力量的最佳选择,这一动作动作负荷比较小,腰部不容易
受伤
。
标签:
山羊
挺身
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