一个雪山流沙包如果为100g，那么它的热量大约为363大卡。而100g米饭的热量大约为116大卡，因此相对于米饭来说，流沙包的热量较高。在平时日常生活中，减肥人群需注意适量食用流沙包，以免摄入过多导致肥胖。流沙包一般是由面粉、咸蛋黄、牛奶、糖粉等制作而成，味道鲜美，且其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及铁、钙等矿物质，具有一定的营养价值，日常生活中适量食用，可以为机体补充营养和能量，有利于身体健康。此外，平时还可适当食用牛奶、苹果、白菜等食物，以保持营养均衡。
