主要是靠胸肌，肱三头肌，三角肌，背部肌肉，腹肌发力，稍微用到背阔肌，这个跟杠铃举重是一个道理的，只不过对肱三头肌要求更高而已。北欧停的发力方式是在国神肌，作为人体大腿背后最大的集群，他掌管着臀部以及核心，还有腿部的稳定性，所以人体的国生机是相当重要的。多练习北欧停可以有效地增强国升级的韧性以及肌肉力量
