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肺活量小适合跑多少米
分类:
心理
阅读(1.31W)
2000到3000米。慢跑是锻炼肺功能
最有
效、最简单的方法,每次慢跑2000到3000米,跑步时要注意呼吸自然,绝对不要呼吸,而且长期这样
训练
,调整呼吸。
标签:
肺活量
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