一天220g碳水算低碳吗

低碳饮食指的是普通人一天摄入150g以下的碳水化合物，而一般碳水化合物摄入量超过150g每天后，人体内则不会燃烧脂肪，称之为中碳饮食了

所以，本题中一天摄入220克碳水并不算低碳，而是中碳了