我觉得两者没有可比性，都属于粗粮含膳食纤维的食物。红薯口感香甜绵软，软软糯糯的很受欢迎，可以蒸着吃，煮着吃，还能做红薯饼，拔丝等，很受大人小孩的欢迎。燕麦其实是一种小麦，口感清淡可以煮粥打豆浆喝，但是没有红薯受小朋友的欢迎！
各有各的好。
先说红薯，富含蛋白质、维生素，有通便排毒、辅助降压、美容养颜的功效，还具有防癌抗癌，对心血管系统的疾病有一定的预防作用，红薯的胡萝卜素和维生素可预防动脉粥样硬化，红薯是最大众最普遍的主食，也是最符合中国饮食习惯的食物，燕麦富含膳食纤维，能改善血液循环，降低胆固醇，促进新陈代谢，所含的钙、磷、铁、锌等多种微量元素有预防骨质疏松、促进伤口愈合，防止贫血等功效，是补钙佳品。
各有各的好处，燕麦更好。红薯是最大众最普遍的主食，也是最符合中国饮食习惯的食物，燕麦富含膳食纤维，促进新陈代谢，所含的钙、磷、铁、锌等多种微量元素，是补钙佳品，燕麦蛋白质、燕麦肽，亚油酸是延缓肌肤衰老，减少皱纹，美白肌肤最佳选择。
