一次30克左右怀孕期间吃花胶，每次吃30克左右，就可以做到一周吃一两次，到怀孕中期以后，可以适量的多吃一几次.怀孕期间，平时要注意多吃一些营养丰富的食物，怀孕期间的女性朋友也可以经常出去锻炼身体，经常出去晒太阳，促进钙的吸收，对胎儿的发育也有好处.
