毛豆的热量高不

毛豆的热量不高

新鲜的毛豆100克热量大概在130卡左右，毛豆的营养价值还是比较丰富的，每种适当的吃一点，有利于身体的健康

毛豆的热量不是很高。 每100克毛豆所含的热量为131千卡，还含有丰富的维生素，矿物质，碳水化合物，膳食纤维，卵磷脂等营养成分，虽然它有很好的营养价值，但却不宜过量食用，因为它是一种高脂肪的豆类，所以一次不能吃太多

一般情况下，毛豆的热量不是很高，每100g毛豆中所含热量大约是123大卡，毛豆含有丰富的维生素，脂肪和蛋白质，其中膳食纤维和钾，镁元素含量很高。