跳绳跳不了几下是怎么回事

经常不活动的人，或不经常跳的人，猛然在想跳是很困难的，因为这个弹跳机制有些退化了。意见建议建议不要着急，如果真想跳起来，要慢慢来，期初可以做一些简单的动作，如果身体太胖，饮食上注意尽量少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜，减轻体重。