最先立在准备部位(扑球前应处)。
维持两腿与肩同宽站起，中心点与此同时在一只脚底略微弯折膝关节。向凌空抽射方位迈一步，与此同时胳膊向后收。
手臂姿势
如果你扑球时，把自己想象成一根匕首。你的指尖是屠刀。与此同时，你的胳膊彻底挺直。扑球时，半空中进行人体，手臂向球外伸，大拇指相对性，手掌心对球。手触球时，指尖和手腕子用劲弯折肘关节和手腕子，使球抱在胸口，弯折膝关节。
扑侧平高球。
人体的中心点移到挨近球一侧的脚底，脚向侧弹跳，人体进行，胳膊向球外伸，大拇指挨近，指尖当然伸开，手掌心对球。
当你的手触碰球时，用手腕子扣起来球。落地式时，两手按球，手臂、肘关节、肩头、上身侧边和腿部先后碰地，弯折肘关节，旋转手腕子使球抱在胸口，弯折膝关节。
