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跪爬式运动有什么好处
分类:
心理
阅读(2.95W)
可以锻炼腿脚和手部的
肌肉
,使更灵活有力。可以使腰部,背部肌肉群得到锻炼,可以舒筋活络,使脊椎放松,改善腰椎间盘突出。放松腰背部肌肉。可以使肺部深呼吸,锻炼心肺功能。
标签:
运动
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